乌马河区，是黑龙江省伊春市下辖区，位于伊春市西部，地理坐标跨北纬47°19′00″~47°57′00″，东经128°35′10″~129°12′57″。境内边界线全长264千米，乌马河区（局）为伊春市（林管局）管辖下的政企合一体制行政区（局）之一。东与美溪区隔山相望，南与南岔区、带岭区接壤，西与翠峦区、铁力区毗邻，北与友好区、上甘岭区、五营区相连。2014年，乌马河区总面积为1225.3平方千米。辖1个街道，3个林场、9个经营所；2014年，乌马河区总人口3.7万人；2014年，乌马河区生产总值实现96350万元。乌马河区为丘陵低山区，境内山峦起伏。气候属寒温带季风气候，年均降雨量630毫米，平均气温1.6℃，最高气温达32℃，最低达零下42℃，无霜期115天左右。截至2006年，乌马河区辖1个街道，3个林场、9个经营所；分别为∶乌马河街道1个街道；伊敏林场、西岭林场、青山林场3个林场；伊东经营所、东方红经营所、翠岭经营所、河北经营所、育苗经营所、安全经营所、伊青经营所、前进经营所、伊林经营所等9个经营所。
乌马河外债太多坚持不住了怎么办？（下）
6、厚着脸皮低着头放下尊严找身边的亲人，同学，朋友，以及同事帮忙，看看可以借多少。能多借一定要多借，让他们给你一个三到五年的账期。个人的钱都是人情账，一定要懂得感恩。不管是谁的都写好借款单。借来的钱全部用来还债，尽可能地把负债降到最低。
7、更加努力工作，争取把工作收入再提高，比如目前月薪1万，看看能不能在努力把收入提高到15000元或者更高，给自己定个收入目标，争取做到个人工作的收入目标逐年提升。当然有些工资收入是死的，如果没有办法提升那就从副业上下手，给自己找一份零投入的副业，让副业带给你额外的收入。
8、规划好你的时间，安顿好你的家人的生活，让家人每天都在平平安安健 健康 康中度过，这样你就有更多的时间投入到赚钱的事情中，让自己的每一分每一秒都在赚钱。
9、放弃无效的社交和应酬，学会独处学会忍受孤独。培养自己对金钱的兴趣和对债务的敬畏，大多数人负债都是因为对金钱不够热爱，对债务不够敬畏，把这两点都不当回事，所以就陷入负债之中。赚钱一定有方法，多在赚钱的门道上找出路。
10、提升个人的形象和素养，不断学习改变充实完善自己。人都是现实的没人很愿意会跟失败者打交道，所以尽可能的不要让自己的形象太过落魄，尽可能的不要让家人的形象太过落魄。债是慢慢才能偿还的，只有你真正的领悟到了负债的危害后你才会在未来的人生道路上不会再犯错。任何一个人只要给予时间，只要自己足够努力，都是会解决掉所有债务的。负债了不要怕，这也许是上天再让你渡过的一个劫难，把负债的日子当作是修行，因为只有涅槃才会真正的重生！